Le but est de tenir plus longtemps sur l'eau face aux autres taffis, et d'opposer un max de résistance sur les terrains de badminton.... Ça permet aussi d'éliminer les différents abus...
Là, c'est la petite boucle pour la reprise: 5.5km en 30mn...But: arriver à des footings de 45mn voir 1h à une moyenne de 12km/h (y a du boulot !!!)
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